7보 해초, 다이어트는 해초 비빔밥으로 건강하게!

 

해조류 전문 브랜드

최근 자연식물식을 하는 친한 언니에게 추천받아 구매한 제품이다. 

프레시 위드 데일리(Fresh weed daily)라는 해조류 전문 브랜드의 제품으로 7가지의 해초가 먹기 좋게 담겨 있다. 해조류 전문 브랜드가 있다는 것은 처음 알았는데 오늘 먹어 본 '7보 해초'가 맛있었기 때문에 이 회사의 다른 제품도 찾아서 구매해봐도 좋을 것 같다.

평소 미역, 톳 종류를 좋아하거나 다이어트해야겠다 마음먹으신 분들에게 강력 추천한다! 

 

 

해초 종류

• 미역: 중금속이 체내로 흡수되는 것을 억제하며 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 좋다. 또 저열량, 저지방 식품으로 체중 조절하는 분들께 도움이 되는 식품이다.
• 다시마: 지방이 체내로 흡수되는 것을 억제하고 변비가 있으신 분들에게 도움이 된다. 마찬가지로 저열량, 저지방 식품으로 체중조절이 필요하신 분들에게 좋다.
• 꼬시래기: 칼슘, 식이섬유, 철분이 풍부하며 식이섬유인 일긴산이 풍부해 노폐물 배출에 좋다. 장 운동을 촉진시켜 배변활동에 도움을 준다.
• 세모가사리: 후노란 성분이 함유되어 항암 치료 중인 분들에게 도움이 되며 위와 장 건강, 혈액순환 문제로 고민이신 분들에게 좋은 식품이다.
• 불등가사리: 식이섬유, 미네랄, 칼슘, 마그네슘, 비타민 등 우리 몸에 좋은 영양소를 함유하고 있어 건강약초(해초)로 불린다.
• 톳: 칼슘, 요오드, 철 등 무기염류가 많이 함유되어 있고 무기질이 풍부하다. 특히 철분이 많은 해조류로 빈혈에 고민이신 분들께 좋다.
• 김: 수용성 섬유, 팹티드, 지질, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있다. 혈압 및 혈관 문제로 고민이신 분들께 좋다.

 

위와 같이 7가지의 해초가 먹음직스럽게 담겨있다. 보기만 해도 건강해지는 기분이다.

식이섬유가 가득한 꼬시래기, 톳, 다시마, 미역, 김, 세모가사리, 불등가사리 7가지 해초가 담겨있다.

사실 세모가사리 불등가사리 이름은 처음 들어봤는데 실제로 보니까 식당 밑반찬에서 한 번쯤은 본 것 같다.

해조류에 미리 양념이 되어 있어 별도로 간을 할 필요 없이 해동시켜 바로 먹으면 된다!

냉동 상태로 배송되어 오기 때문에 택배가 도착하면 바로 냉동실에 넣어두면 된다. 냉장실에 넣어두면 유통기한은 10일이라고 했는데 왠지 금방 상할 것 같아서 냉동실에 넣어두는 게 안전할 것 같다.

먹을 때는 냉동실에서 꺼내서 전자레인지 조리하지 않고 바깥에 30분 정도 두니 먹기 좋게 해동되었다.

아직 얼어있는 부분도 있어서 물에 한 번 씻으니 딱 먹기 좋게 해동되었다.

 

요리에 활용

나는 오늘 이걸로 비빔밥을 해 먹었다. 사진은 예쁘게 찍지 못했지만 정말 정말 정말 맛있었다!!

새해를 맞아 체중을 줄이기로 결심했기 때문에 현미밥에 7가지 해초를 올리고 들기름 한 숟가락에 고추장 1/3 정도 그리고 화룡점정으로 반숙 계란 프라이를 올려서 먹었다. 더 맛있게 먹고 싶다면 조미김과 같이 먹으면 정말 환상적이다!  한 그릇 먹고 내일 또 먹어야지 생각이 들었다. 다이어트하는데 도움을 많이 줄 레시피 일 것 같아 든든하다.

비빔밥뿐만 아니라 비빔국수에도 같이 넣어 먹고 회에 넣어서 회무침을 해 먹어도 좋다. 그리고 월남쌈이나 김밥을 만들어 먹어도 맛있을 것 같고 단독으로 소스 뿌려서 샐러드를 해먹을 수도 있다.

요리에 활용할 곳도 많아 10팩 정도 사두고 냉동실에 쟁여 두면 잘 쓰일 것 같다.

 

새해 다이어트 성공의 핵심

새해를 맞아 다이어트를 결심하신 분들 많으실 것 같다. 다이어트의 핵심은 '꾸준함'인 것 같다.

단기간에 빠지기를 기대한다면 쉽게 결과가 나오지 않아 '에라 모르겠다 그냥 다 먹자'가 되는데 멀리 보고 꾸준히 하면 반드시 성공한다. 그리고 하루쯤 폭식했다 하더라도 '하루 이렇게 되었으니 실패다'라고 생각하지 않고 다음날부터는 다시 관리하면 된다. 

그 핵심이 바로 '식단'인데 기본적인 음식 재료들을 건강하게 바꾸고 꾸준히 가면 안 빠지는 살은 없다고 본다!

백미는 현미로 고기는 해조류나 해산물로 과자보다는 과일을.

올해 다이어트 결심하신 분들 맛있고 건강한 식단으로 포기하지 않고 끝까지 함께 성공합시다!!