다이어트 음식1 다이어트해도 먹을거리는 많다!!! 다이어트의 핵심 식이요법 다이어트 할 때 가장 괴로운건 음식조절이죠. 저도 맛있는거 다~ 먹고 운동1시간 2시간씩 해서 다리살을 다 뺄 수 있다면 그렇게 하겠어요!!! BUT! 다이어트는 식이요법없이 불가능 하죠. 제 경험상으로도 운동안하고 음식만 조절하면 안빠질 것 같던 다리살도 쑥쑥~빠지던데, 음식조절없이 운동만 하니 살들이 꼼짝안하더라구요. 그렇다고 또 음식조절만 할 순 없죠 !! 제 아무리 운동을 열심히 한다 해도, 음식 조절이 병행되지 않는다면 실패할 확률이 높다. 반대로 먹고 싶은 걸 자제해도, 운동을 전혀 하지 않는다면 일시적으로 체중이 감소할 수 있겠지만, 음식을 다시 먹는 순간 예전의 체중으로 돌아간다. 아니 이전보다 체중이 더 늘어나는 요요 현상에 시달릴 수 있다. 다이어트는 '운동+식.. 2011. 12. 25. 이전 1 다음