'운동할 시간이 없다면 10분씩 여러 번 나누어 하라'
경희대학교 의과대학 생리학교실 김창주 교수는
'10분씩 운동을 6회에 나눠서 해도 하루 한 시간 운동한 것과 마찬가지로
운동효과가 있고, 오히려 10분씩 여러 번 나눠서 운동하는 것이
뇌에 더 좋은 영향을 끼쳤다.'
는 실험결과를 발표했다.

- 하루10분의 기적 中-

 

운동을 할 시간이 없다고 포기하거나 미룬 사람들에게 희소식이자
더 이상 운동을 미룰 핑계가 사라진 셈이네요. ^^

 

10분 운동의 자세한 내용은 '하루 10분의 기적' 이라는 책을 읽어보세요.

추천해 드릴게요.!!

운동뿐만아니라 여러가지 좋은 생활습관들을 배울 수 있는 책이랍니다 ^^

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